115上
最新課程
志工培訓-學員分享
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新北區 麗林國小 蕭O佳
三堂課學到了三個法寶，心情溫度計、辦法想想帽及假消息捕捉網，這些法寶大人小孩都可以用，父母覺察自己的各項心情，碰到壞心情時，換個想法轉個念，常常提醒自己，常常練習變成一種習慣，家庭氣氛就會變得好一點，說出的話也會溫和一點，孩子情緒也會變得更正向，孩子是看著父母在慢慢成長的，父母如何調解自己的情緒，孩子就會跟著學習。謝謝三位督導分享的課程，真的收穫滿滿，期待下次的課程。
台南區 億載國小 林O徽
「你好，我也好」是全部培訓課程裡，我覺得最有趣的課程，常常跟志工夥伴們一起討論，你是哪一個分身上身了，有時候光是辨識出對方是什麼分身，心情得到療癒，事情就自然解決了，了解本身就很有力量。只是跟所有的EQ理論或技巧一樣，改變的力量始終來自於自己，我們只能期待自己，其他人的反應只能靜待結果，如何讓孩子們既期待又不要太期待，又願意持續努力，始終是最大的課題。
高屏區 屏科實中國小部 陳O望
學到最後一套「我好，你也好」更深了解心理學與我的關連，藉由「PAC星座測驗」知道自己是營養型父母，在對於孩子可學著放手安心讓孩子去嘗試，不要一昧奉獻燃燒自己，也得學著愛自己些，有快樂的媽媽才有開心的家庭。課程中了解我有五種分身，每個事件場景就出現不同分身，也知道他人與我的差異性，進而在相處上有合宜的互動方式。
高屏區 屏科實中小學部 林O竹
經過培訓了一年級到RET的課程後，我發現在我接觸情緒教育之前，我的身體裡住了好多PAC的P，現在P減少了 A增加了，不過還是有一些情況下P還是會跑出來，像是身體很累的時候，或是小孩把車子或家裡弄得很髒亂的時候。我也發現對象如果換成是朋友，基本上P是不會出現的。 第一單元的武功秘笈在線上共備課後的星期四晚上就立刻用到了，晚上跟孩子去運動，小兒子邊走 邊大吼邊哭說我們都不等他都一直跑，我跟他說請他跑起來追上，他依舊大哭大鬧，回家後洗澡上床睡覺時我問他剛剛運動哭叫是怎麼了呢?他說早上去游泳課很累所以跑不動，了解原因後我跟他說下次如果有狀況請好好說，因為哭吼讓我們聽不懂。
中彰區 彰化縣和東國小 陳O玉
我是和東國小的敏玉 二年級的課程是我第三次參加芯福里的培訓課，每次共學場我都很期待，也收穫滿滿! 謝謝督導群的示範，每一位的督導都有自己的風格，每次看到球球督導，都有很溫暖的感覺😊，她總是能不疾不徐地接住我們並給予引導與絨絨回應；秀華督導鏗鏘有力、活力滿滿的風格，也讓我印象深刻；最後是淑詔督導，雖然有突發狀況、時間被縮短了，但還是臨危不亂，帶領我們順利打敗了大魔王👍（也想跟淑詔督導說，這幾週好幾次都被妳爽朗的笑聲給感染😆，真的好歡樂～）。 每一次的共學場，內心總是充滿感謝，謝謝每位學姐與夥伴總是無私的分享與帶領❤️ 記得第一次 參加共學，自己曾分享參與EQ志工的初衷是為了孩子，但隨著一次、二次的參與學習，再加上入班當助教後，深刻體會到——其實所有的學習，「自己」才是最受惠的❤️ 共學場，每位夥伴的分享都讓我很有感。學習EQ這兩年來，除了能和孩子一起練習、分享外，生活中的自己其實也有很大改變，對我而言~最大的收穫大概是去年的某一天朋友突然說：「我發現妳好久都沒抱怨(罵)妳老公了耶？」本來自己還沒發現，被朋友一說還真的耶🤣🤣 以前溝通很常以處理事情，便經常以「你怎樣...」為開頭，但學了PAC 學習了**「我訊息」**後，練習換了表達方式(很不容易)，同時有意識的會去提醒自己不要讓情緒影響了事情的核心，溝通也因此變得更有效，跟以前對比也發現我老公更願意表達想法，家庭氛圍更好! 一個人的改變，慢慢地也會帶來整個家庭的改變～跟大家分享😊
嘉義區 嘉義市立嘉北國小 張O佳
上完課才發現每個爸媽都有營養型父母與批評型父母。雖然正向表現是很棒的，但負向就很需要去改變。在這中間如何取得平衡，是我們很需要研究的課題。我覺得書中的5個分身，非常精準的歸類了我們每個人心中的不同想法，覺得他裡面講的確是我自己也常常出現的表現。講到兒童分身時常常會會心一笑，心裡想真的耶！很期待接下來的課程持續解析。
新竹市 竹仁國小(新竹縣) 楊O璇
［心得］環境的健康度，真的會說話。 謝謝EQ課深入淺出的知識， 可以讓孩子慢慢學會「趨吉避凶」： 如何靠近安全，如何遠離風險。 當他們走近一個人、一個場域時， 能感覺到的是： 能量被滋養，還是被消耗？ 衝突被放大，還是被理解與轉化？ 就像倒垃圾一樣， 有的環境，讓問題越堆越多； 有的環境，卻能讓混亂被整理、慢慢減少。 也許我們無法回到自己的童年， 去改寫那些已經發生、或未曾擁有的片段， 但我們可以選擇現在， 多撒一些「好的種子」。 期待有一天， 不只各個國小， 各位的周遭的社區鄰里也能變化～ 讓生命花園化成一個更友善的成長場域： 有彈性，也有界線； 能包容，也彼此尊重； 在挫折中長出力量， 在多元中綻放光彩。 = = = 看見許多家長願意學習、願意改變， 願意一起為孩子守住方向、打開可能， 這件事，本身就很有力量。 我們可以從療癒自己、療癒自家開始， 為下一代打造一個更健康的環境： 安全練習新知、言行犯錯、身心脆弱、調整步調後再站起來的時間與空間。 曾待過健康環境的孩子， 也比較能自帶一個吉氣場，兇不想靠近，說不定還能有化干戈為玉帛的能力呢～ 謝謝每一位願意前來學習與投入的你們💞謝謝自己、和家人親友； 也謝謝主辦、承辦、與現場的督導們的付出、感謝感謝🙏
北區 雨聲國小 蔡O怡
培訓的過程提醒我，事情發生時，單純陳述事情的原貌，不批評對方但又清楚表達內心感受，可以避免壓抑自己又能減少誤會。一直以來，遇到衝突時，我其實都會避免表達自己的想法和感受，但是表情、語氣上或多或少還是有傳達出些微情緒，因此反而產生誤會，造成對方不明白我真實的感受和想法，產生芥蒂。 經由課程也提醒我，清楚表達想法，未必會引發衝突，反而可以讓事情更順暢進行。
新竹縣 嘉豐國小 洪O瑾
當初參加芯福里的課程，其實是帶著一絲「探查」的好奇心。孩子剛出生時，校園生命教育團體的爭議正沸沸揚揚，這讓我心中升起警覺：芯福里到底是個什麼樣的組織？是否帶有宗教色彩？為了搞清楚孩子未來會接觸到什麼，我決定親身入課了解。 在確認這是奠基於心理學的正規情緒教育後，懸著的心總算放下。加上我不排斥入班服務，也想藉由擔任主講來磨練說話技巧、挑戰自我，就這麼帶著「頭都洗下去了」的決心，展開了這段旅程。 今年我的生活節奏迎來許多變動。剛接下志工組長時，心情既興奮又忐忑，一邊渴望新學習，一邊又怕忙碌會耽誤正事。加上身為號召大家報名的推手，自己更覺得該以身作則，因此即便行程滿檔，我也堅持盡量參與每一次的共學。 隨著時間推移，挑戰一一迎刃而解。轉眼間，兩個年級的志工共學已近尾聲，我也即將踏入三年級擔任主講。這段過程讓我體會到：並非每件事都要追求極致的完美。 每段學習都有其緣分，當夥伴們默契地支援補位時，我學會了放寬心，接受並享受當下的狀態。 志工團的陪伴對我而言是巨大的支持。身為時間零碎的自由工作者，夥伴與督導的引領讓我備課時更有方向；資深前輩無私分享教具與實戰經驗，讓我能定下心來，不必過度焦慮硬體準備的缺憾。督導們風格各異的教學法也啟發了我：我不需要刻意塑造某種完美的講師形象。 偶爾吃個螺絲也無妨，只要能完整傳達核心，讓孩子在快樂中學習，就是最圓滿的狀態。透過夥伴的經驗分享，我也能更務實地理解各年級孩子的樣貌，預先準備好應對之道。 在育兒路上，我始終堅持不體罰、盡力不責備，但隨著孩子漸長，這項守則面臨越來越大的考驗。我驚覺自己有時會陷入父母的影子——變得愛碎念、聲音變大。來到芯福里，除了服務孩子，更是為了替自己尋找契機，重新定義生命中的「關鍵字」與「安定力量」。 我仍在努力的路上。但我深信，只要持續與芯福里並肩走下去，我定能找到答案，以更穩定的力量陪伴孩子，與他們一起溫柔成長。
北區 天母國小 陳O敏
今天馬上把昨天所學到的教導孩子，今天孩子因為太晚起床，覺得快要遲到在那邊發脾氣，在開車的路上跟孩子說，影響生氣的部位是大腦裡面的杏仁核，杏仁核會比理性腦更快發動攻擊，所以請她要先深呼吸，數數或喝ㄧ口水，幫助自己冷靜下來，妳只是緊張，但媽媽知道其實不會遲到的，以後我告訴你發現妳杏仁核著火了，妳可以說請幫我滅滅火嗎？她就笑了！也緩解了她的情緒，也知道了用什麼方式冷靜下來！
培訓流程
Training process
【培訓目標】結合學校志工、家長及社區人力資源，培訓SEL教育種籽人才，經由入校服務學童之機會，增進學童對自我情緒的了解，進而提升情緒管理能力，建立學童「珍愛自己、尊重別人」的生命教育理念，促使家庭、學校及社區相互回饋及學習成長。
志工培訓-學員分享
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新北區 麗林國小 蕭O佳
三堂課學到了三個法寶，心情溫度計、辦法想想帽及假消息捕捉網，這些法寶大人小孩都可以用，父母覺察自己的各項心情，碰到壞心情時，換個想法轉個念，常常提醒自己，常常練習變成一種習慣，家庭氣氛就會變得好一點，說出的話也會溫和一點，孩子情緒也會變得更正向，孩子是看著父母在慢慢成長的，父母如何調解自己的情緒，孩子就會跟著學習。謝謝三位督導分享的課程，真的收穫滿滿，期待下次的課程。
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三堂課學到了三個法寶，心情溫度計、辦法想想帽及假消息捕捉網，這些法寶大人小孩都可以用，父母覺察自己的各項心情，碰到壞心情時，換個想法轉個念，常常提醒自己，常常練習變成一種習慣，家庭氣氛就會變得好一點，說出的話也會溫和一點，孩子情緒也會變得更正向，孩子是看著父母在慢慢成長的，父母如何調解自己的情緒，孩子就會跟著學習。謝謝三位督導分享的課程，真的收穫滿滿，期待下次的課程。
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新北區 麗林國小 蕭O佳
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教案介紹
(參考書籍，視個人需求購買)
一上課程-六堂主題重點：
發現好心情
分享好心情
發現壞心情
幫幫壞心情
老師超魔力
魔力好時機
EQ魔法學校 ① 我是心情魔法師
一下課程-六堂主題重點：
我會交朋友
不怕被拒絕
生氣有原因
消氣有方法～身體放鬆術
消氣有方法～怪獸收服術
魔法大考驗
EQ魔法學校 ② 我是心情魔法師
二上課程-六堂主題重點：
心情起伏有高低
期待可以被滿足
擔心能夠少一點
忍耐好處多更多
努力獲得好成果
幸福闖關大考驗
二下課程-六堂主題重點：
討厭變喜歡
委屈說出來
道歉和原諒
嫉妒變不見
合作有方法
魔法大考驗
三上課程-六堂主題重點：
情緒追追追
情緒大秘密
情緒變變變
我會交朋友
我和好朋友
謝謝好朋友
三下課程-六堂主題重點：
情緒觀測站
情緒特攻隊
情緒偵探社
人際貼心話
人際暖暖包
人際萬花筒
四上課程-六堂主題重點：
情緒主人翁
生氣雷達站
生氣管理局
人際放大鏡
人際心舞台
人際好圈圈
四下課程-六堂主題重點：
情緒想法對對碰
情緒想法彈彈樂
情緒樂觀向前行
人際病毒特搜隊
人際病毒防治法
人際勇者大聯盟
EQ學園 ④ 超人氣養成班
